골과 의사가 어떻게 신발을 고르는지 가르쳐 주겠다

골과 의사가 장건중 주임은 베이징 동인병원 발목 문진료에 재임한 지 여러 해 되었고, 대부분의 발질환은 신발과 직접적인 관계가 있다고 말했다.

어떻게 편안하고 발에 맞는 신발을 고르는지, 그는 독점적인 비책을 많이 가지고 있다.

신규 신에 맞는 신발이 필요치 않다. 신규 신발은 신규 신규 신규 연합 시기에 “ 다리 ” 가 있다고 착각하는 경우가 많다.

사실 퀄리티가 좋고 잘 어울리는 새 신발을 신으면 편하다.

일반적으로 발에 맞는 신발은 발등을 누르지 않고 신발 앞에는 엄지 한 공간이 있다. 앞발에는 일정한 흔들림의 여지가 있어야 하고 뒤꿈치와 신발은 움직일 수 없다.

그리고 모든 사람의 두 발 크기는 다릅니다. 신발을 시도할 때는 큰 발의 편안도를 위주로 해야 합니다. 꼭 일어서서 몇 걸음 걸어야 합니다. 신발이 모두 뒤따르는지 살펴보세요.

특이한 발에 특수한 발깔창에 특이한 발깔창으로 신발을 사는 것은 비교적 쉽지만, 어떤 사람의 발은 편평한 발이나 고족궁이다. 이런 발은 신발과 깔창을 매치하면 문젠다.

자신의 발모양을 어떻게 아십니까?

여기에 간단한 테스트 방법이 있습니다. 발바닥을 적시고 얇은 종이에 적시다.

편평족자라면 발바닥 안쪽의 활호도가 작고 서 있을 때 발 전체가 바닥에 거의 붙어 있었다.

고궁족은 반대로 활 호도가 높아 지상에 가까워지기 어렵다.

편평족은 아치형 깔개, 굽이 딱딱한 신발을 선택해야 한다. 그렇지 않으면 발바닥 근막염에 걸리기 쉽고, 고족궁은 더 부드러운 창, 쿠션이나 쿠션을 골라 발의 상처를 줄여야 한다.

노년도 신발을 고르는 데 신경이 쓰이는 신발을 신는 것이 좋다.

신발 뒤꿈치의 높이는 창 앞바닥 2cm 정도가 좋다.

신발 뒤꿈치의 높이에 주의해야 할 뿐만 아니라 노인의 구두창이 좀 크다.

일반적으로 소힘창 구두는 좋은 선택이다.

운동화는 모든 운동화에 적합하지 않다. 운동화는 신축성이 풍부하여 달리기, 뛰기, 완충작용을 할 수 있다.

구두창이 갈라지지 않으면 신는다는 의견이 있다.

사실 어떤 운동화는 표면에 손상되지 않았지만, 그 신발 밑창이 너무 손상되어 보호작용을 잃었다.

다른 운동은 다른 신발을 선택해야 한다.

달리기에는 운동화를 신기에 적합하고, 신발 번호는 큰 사이즈를 사야 하며, 발의 충분함을 보장하고 테니스를 칠 때, 비교적 많은 정지, 비틀거리기 때문에 신발은 두껍고 성실하게 선택하는 것이 좋다. 농구는 부딪치거나 점프가 많기 때문에 신발의 요구가 높아 관절에 더 좋은 보호를 주어 발목과 무릎을 손상시킬 수 있는 기회를 줄이는 것이다.