건강한 신발을 사도 시간을 보고 샌들은 발에 맞지 않으면 은해가 있다.

여름이 되면 오색찬란하고 디자인이 각기 다르다

또 MM 들이 발의 매력을 뽐내는 법보가 됐다.

하지만 유행하는 샌들, 다리의 슬랩 샌들, 아니면 슬림한 슬리퍼, 아니면 슬림한 샌들 등, MM 의 건강에 영향을 미친다.

샌들을 고르는 것이 부적절하면, 축구질환을 유발할 수 있다.

이를 위해 정주시 골과병원 하체 2과 부주임 이흥화는 여성의 친구를 일깨워 아름답게 추구하는 동시에 편안하고 건강한 샌들을 꼭 선택해야 한다.

1 발 샌들 또는 엄지손가락 바깥 뒤집기

올 여름에 많은 발 샌들은 많은 MMM이 주목받는 디자인이 되었다.

두 여사는 얼마 전에 파란색 샌들 한 켤레를 시도해 보았고, 신을 신으면 발이 작아 바로 사왔다.

그러나 신고 난 후, 두 여사는 신발이 예쁘다는 것을 발견하였는데, 매우 불편하고, 특히 오래 걸을 때 발가락 틈이 잡혀서 괴롭힌다. 하지만 아름다움을 위해, 두여사는 아픔을 참고 꾸준히 신고 있었다.

전문가 알림:

이흥화는 발가락을 낀 샌들을 신고 걷는 도중 발의 앞부분이 부족한 지탱, 발가락이 자연스럽게 행진중에 신발을 끼고 자칫 발톱으로 움츠러들었다.

동시에 몸의 중심이 앞발바닥에 기울어져 발의 관절이 과도하게 힘을 받게 되므로 발의 통증과 염증을 일으켜 엄지손가락을 뒤집게 된다.

또 발에 끼는 샌들을 신을 때, 균형을 잡기 위한 몸과 허리가 자연스러운 뒤 뒤로 젖혀져 오래 있으면 척추를 손상시킬 수 있다.

이에 따라 이흥화는 발에 끼는 샌들을 신었을 때 오래 가지 않는 것이 좋다.

또한 앞바닥집게 소재의 선택에 주의하여 부드럽고 피부를 자극하지 않는 재료를 선택해야 한다.

2초얇은 플랫 슈즈가 발뒤꿈치를 유발할 수 있다

편하게 걷기 위해 플랫폼 샌들은 MMM이 가장 좋아하는 선택일 수 있다.

장여사는 최근 인터넷에서 플랫폼 샌들을 샀는데, 너무 편안해 보이는 샌들을 신으면 장여사가 ‘부상 ’을 입었다. 친구들과 잠깐 거리를 돌았지만 발바닥에 물집이 생기고 발뒤꿈치가 너무 아프다.

전문가 알림:

"하이힐을 신고 불편하면 플랫슈즈를 신으세요."

많은 여자들이 플랫슈즈를 신으면 가장 건강한 신발이라고 생각하는데, 사실 다 그렇지는 않다.

이흥화는 평단 샌들이 발을 풀어줄 수 있지만, 발에 지탱하지 않으면 발뒤꿈치 통증을 일으킬 수 있고 발바닥에 물집이 생기고 힘줄염까지 일으킨다.

“ 사람이 걸어갈 때 발뒤꿈치의 충격력은 다리뼈, 등줄기를 따라 머리를 곧장 돌릴 수 있다.

굽이 너무 낮고, 밑창이 얇고, 발바닥에 닿는 순간 온몸의 체중이 60%에 달하는 중량이 뒤꿈치에 눌려 길을 많이 걷고, 올라온 충격은 발목, 무릎, 무릎, 관절, 허리 등 부위의 통증을 일으킨다.

장시간 플랫슈즈를 신으면 발바닥 인대와 뼈 조직의 퇴화를 가속시켜 발굽이 아프다.

따라서 샌들을 신는 것이 좋다. 편한 느낌뿐만 아니라 지면에 대한 충격력을 늦추는 것이 좋다.

또 신발을 선택할 때 굽은 3cm 정도 신발이 가장 잘 어울린다. 충격력은 분산돼 힐링증을 줄이고 발걸음을 줄이기도 한다.

이흥화설.

3 슬랩 샌들은 다리 혈액 유통

여름에는 많은 MM 이 얇은 슬랩 샌들을 착용하고 있으며 특히 발목이 가는 여성을 볼 수 있으며, 이런 스타일의 샌들을 신으면 다리 라인이 더욱 아름다워 보이고 우아한 분위기를 더할 수 있다.

그러나 이 신발이 벗겨지면 종아리가 도장을 박는 것을 발견한다.

전문가 알림:

이흥화는 여자 아이가 이런 신발을 신었을 때 신발을 앞뒤로 미끄러지지 않도록 끈을 단단히 매는 것이라고 말했다. 만약 시간이 길다면 행진 과정에서 다리의 혈액을 유통할 수 있을 것이다.

이에 따라 이흥화는 이 신발을 선택할 때 끈이 넓은 신발을 선택하는 것이 좋다. 이렇게 끈이 다리에 대한 스트레스를 줄일 수 있다.

4 송편 신발이 발의 관절 비틀어지기 쉽다

송편 신발이 많은 여성들의 사랑을 받을 수 있는 것은 하이힐보다 편해 보이며, 여름이 되면 송편 샌들은 키가 작은 MMM의 사랑을 받기 때문이다.

다만 ‘높이 ’를 지나치게 추구하는 여자도 있고, 초두꺼운 샌들을 선택하는데, 걱정이 된다. 안전한가? {page u break}

전문가 알림:

일본 여성은 전 세계에서 송편 신발을 가장 즐겨 입는 여성이라고 하지만 일본 관련 부문에서 조사한 결과, 송편 신발을 신고 거리를 걷다가 몸이 균형이 맞지 않아 땅에 넘어져 손상을 입었다고 한다.

“송편 신발의 밑창이 너무 두꺼워서 걷기 쉬울 때 몸이 전경해서 중심을 잃고 발의 관절, 발뼈나 인대 를 삐었다.”

이흥화는 송편 신발을 선택할 때 최대한 밑바닥 면적을 크게 고르면 안정성을 증가시켜 넘어지지 않도록 예방하고 동시에 신발의 높이는 5cm를 넘지 않는 것이 좋다.

어떻게 입을 수 있습니까?

건강 신발 표시:

이흥화는 샌들을 선택할 때 무엇보다 ‘건강 ’이라는 신발을 알아야 한다고 말했다.

1. 밑창이 부드럽고 탄력으로 충격력을 분산시켜 소힘과 같이 신발이 가벼워요.

2. 밑창이 두껍지 않아 부드럽고 탄력이 있어 분산력.

3. 신발은 발등을 누르지 않고 신발의 면도 높이가 충분하다.

4. 신발의 중앙궁부호도는 발궁부와 맞물려 걷는 것이 힘들지 않다. 특히 평족증이다.

신발을 고르는 가장 좋은 시간:

신발을 사려면 오후 3 ~4시 때 발이 더부룩해지는 것이 좋다. 이때 선택한 신발은 앞으로 신발을 신을 때 발을 짜지 않는다.

신발을 시도할 때, 신발이 정말 편안하게 잘 어울릴 수 있도록 5분 걸을 수 있는 것이 좋다.

적당히 미끄럼 방지 패드 사용하기:

샌들을 신을 때 미끄럼을 멈추거나 방진 패드가 발바닥에 붙게 되어 큰 압력을 덜어 줄 수 있다.

이 외에도 2 /3이 있는 사람은 두 발이 다르게 커서 큰 발을 눌러 신발을 선택한다.